इस सब्जी में इतने सारे विटामिंस कैल्शियम होंगे जो आपको कभी भी सारे क्षमता कमजोर नहीं होने देंगे।
जिस सब्जी के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं यह सब जी आपके शरीर को बहुत ही ताकतवर बनाएगी और अंडे मांस और दूध से भी ज्यादा प्रोटीन किस सब्जी में पाया जाता है
यह सब्जी सब्जी ड्रमस्टिक और मौरिंगा के नाम से जानी जाती है इस सब्जी के अंदर मास और दूध से भी ज्यादा प्रोटीन, कैल्शियम पाया जाता है इतना ही नहीं इसके अंदर आयरन, फाइबर, सोडियम, फॉस्फोरस, विटामिन A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C पाई जाती है जो हमारे लिए बहुत ज्यादा फायदा होती है।
इसके अलावा इस सब्जी में फाइबर की उच्च मात्रा मोदी होती है जो हमारे पाचन तंत्र को बहुत ही मजबूत बनाते हैं।
